Les entraînements ont une durée de 1h30. Sur un cours type, se succèdent une période d'echauffement (cardio environ 30'), une période d'apprentissage technique (30' environ), 5 assauts libres, pompes abdominaux et étirements.
La boxe française est une science profonde qui exige beaucoup de sang froid, de calcul, d’agilité, de force. C’est le plus beau développement de la vigueur humaine, une lutte sans autre armes que ses armes naturelles où l’on ne peut être pris au dépourvu.
Le Kick boxing est une discipline sportive apparue dans les années 1960. Sport de combat qui se pratique avec les poings et les pieds, il est dérivé de la boxe américaine, de la boxe française et de la boxe thaïlandaise.
Notre ambition est de promouvoir l’activité physique et sportive comme un élément déterminant, à part entière, de santé et de bien-être, pour toutes et tous, tout au long de la vie.
Saint Maur Boxing Club - boxe française et kickboxing.
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